冷え性～足の場合～
冷え性で足だけひどい人は多いと思います。それは何故でしょうか？
体の血液は全身を巡っていますが、立ち仕事の方や運動不足、血行不良など冷え性で足がひどくなる原因は様々です。人によってはつま先が氷のように冷たくなってしまう人もいますよね。
血液は心臓を通って全身に巡りますが、心臓から離れている足先、指先までうまく巡りきらないからではないでしょうか？
冷え性で足だけひどい人はどんな対策をしたらいいのでしょうか？立ち仕事を辞めますか？ジムに通い始めますか？そんな大変なことではないのです。
まず、心臓から血液が全身に巡っている事がわかりました。心臓がポンプになっているわけですが、ポンプは他にもあるのです。リンパマッサージを受けた時に全身がポカポカしてくるのを感じたことはありませんか？全身の関節がリンパのポンプの役目をして滞っていたリンパや血液を全身に巡らせてくれるのです。また、関節をグルグル回すだけでも構いませんし、掌でさするだけでもいいですね。外から働きかけてあげるだけでも全然違います。また、靴下を欠かさない、レッグウォーマーをするなど対策は様々です。
冷え性では足を温めることで全身の冷え性の改善になるのではないでしょうか？
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