冷え性の食べ物
冷え性の食べ物というと、まず思い浮かぶのが、「生姜」ではないでしょうか？体を温める冷え症の食べ物の代名詞ですよね。他にはどのようなものがあるのか考えてみましょう。
冷え性の食べ物には、もちろん温かい食べ物はいいですよね。寒い時に温かい物を食べるとやはり体も温まりますから。それに加えて体を温めてくれる食べ物というと、秋や冬場に旬を迎える物が多いのではないでしょうか？ネギや大根、白菜などが挙げられますが、野菜の中でもレタスやナスなどは体を冷やしてしまうので気をつけましょう。「秋ナスは嫁に食わすな」という言葉がありますが、こちらは「ナスは体を冷やすから大事な嫁には食べさせられない」と言う意見と「秋ナスは美味しいからもったいないから」という意見に分かれているそうですね。しかし、「ナスの生姜焼き」や「焼きナス」にも生姜が付きものな事に気が付きました。きっと体を冷やしすぎないようにとの知恵なのではないでしょうか？
冷え症を食べ物で改善するには、こういったひと工夫をしてみると体を冷やすと言われているものも体を温めてくれるものに変身してしまいますのでぜひ、挑戦してみたいですよね。
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